第4平安快乐有秘诀
今天就是生命，是你唯一确实拥有的真正生命，充分运用今天吧对某些事物激发点兴趣吧把你自己摇醒吧培养一种好习惯，让真正的热忱拥抱你，你就能把今天活出趣味来
读读历史吧，试着将你的眼光扩展到1000年以前从永恒的角度来看，你将会发现，“你的”烦恼同历史相比，是多么不值得一提啊
是什么原因使洛克菲勒变成异常苍老的模样呢烦恼、惊吓、高度紧张的生活，正是他自己把自己推到坟墓的边缘。好在，他进行了调整，这个在53岁差点见上帝的人，后来竟然活到98岁。
一天当中，我总要将手中的工作停几次，仔细检讨自己是否已经彻底放松了。现在，当电话铃响时，我不再像以前那样急着去接听；有人对我讲话时，我也会使自己轻松得像熟睡中的婴儿一样。
现在我的生活变得轻松愉快，就像欠债的人还清了债务一般，一身轻松。
这样做的好处之一是，原先那些个别分量很难掂量的原因，经过这样分栏对比，整个问题的反正前后情况全部呈现在眼前，自然可以作更好的判断，而不至于采取轻率的步骤了。
获得快乐心理的方法是什么呢最直接且最有效的办法是矫正个人的想法，并努力培养心平气和的心态。任何人无论在待人处事方面或个人的生活感受方面，都与本身的想法息息相关。
通过这一个小时的阅读，我就会明白，即使是目前这么恶劣的情况，实际上也比以前强过百倍。这使我能够正视我现在所遇到的困难，明白这个世界正在不断地进步，朝着更好的方向发展。
事情总是向更好的方向发展
j罗杰巴伯森经济学家
每当我发现自己的心情不愉快时，我都可以在一小时之内抛弃所有烦恼，使自己很快成为一个快乐、达观的人。
我是这样做的：
我闭上眼睛，走进书房，走到专放历史类书籍的书架前。随手取出一本书我根本不知道我拿的是普里斯科特写的墨西哥征服史，还是史东尼所著的凯撒传。我随手翻到一页。然后，睁开眼睛，顺着翻开的地方读上一个小时。我越往下读，就越能体会这个世界总是痛苦不断，人类文明总是濒临毁灭的边缘。历史上充满了悲剧故事：战争、饥荒、穷困、瘟疫、惨无人道。